Workout Planner & Gym Trainer

برنامه

برنامه ریز تمرین و مربی بدنسازی

مربی تناسب اندام و ردیاب ورزشی شخصی شما است. 🔥

به اهداف خود برسید، روال تمرینی خود را آسان کنید و پیشرفت خود را دنبال کنید!

ردیاب تمرین بدنسازی بدنسازی، تناسب اندام و هر نوع تمرین دیگری را سیستماتیک می کند. این برنامه بدنسازی زمان تمرین و گزارش تمرین شما را به شکلی بصری و شبیه بازی نگه می دارد. Workout Planner & Gym Trainer اپلیکیشنی برای مردان و زنان است.

با اپلیکیشن بدنسازی، مربی شخصی خود را خواهید داشت و احساس می کنید در حال انجام یک بازی هستید. در این "بازی" تمرینی تجربه کسب کنید و ببینید که چگونه سطح تناسب اندام شما بهبود می یابد.

ویژگی های برنامه Workout Planner & Gym Trainer:

💪 تایمر یکپارچه: تایمر به طور خودکار در پایان یک مجموعه شروع می شود.

💪 در حین تمرین یادداشت برداری کنید - ردیاب ورزش.

💪 بیش از 100 تمرین از پیش تعریف شده تناسب اندام و بدنسازی طبقه بندی شده بر اساس گروه های عضلانی: شکم، ساعد، عضله دوسر، پشت، شانه ها، باسن، همسترینگ، کمر، ساق پا، سینه، چهارسر ران، ذوزنقه، سه سر.

💪 روتین های تمرینی مبتدیان آماده انجام تمرین 7 دقیقه ای، تمرین کامل بدن، بدون نیاز به تجهیزات!

💪 تمرینات و تمرینات خود را ایجاد کنید و آنها را در گروه های قابل تنظیم مرتب کنید.

💪 تمرینات را از طریق مولد تمرین، مربی بدنسازی خود ایجاد کنید!

💪 اهداف خود را تعیین کنید: برای هر ست، زمان استراحت، بارها و تعدادی از تکرارها را سفارشی کنید - برنامه ریز تمرین.

💪 آیا از دستگاه بدنسازی / کراس فیت / تناسب اندام خاصی استفاده می کنید؟ لطفا با گوشی خود عکس بگیرید و آن را با هر تمرینی مرتبط کنید!

💪 شما در طول روتین خود اشتباه کردید؟ عملکرد خود را بلافاصله بعد از آن ویرایش کنید!

با برنامه Workout Planner & Gym Trainer می توانید با تمرینات بی هدف خداحافظی کنید و با جلسات تمرینی کاربردی و هدفمند سلام کنید. برنامه ردیاب ورزش طیف گسترده ای از برنامه های تمرینی از پیش طراحی شده را ارائه می دهد که توسط متخصصان و مربیان با تجربه تناسب اندام ایجاد شده است. طرحی را انتخاب کنید که با اهداف شما همسو باشد. اجازه دهید برنامه بدنسازی شما را در هر تمرین راهنمایی کند و دستورالعمل ها و نمایش های گام به گام را ارائه دهد.

در طول تمرین، برنامه‌ریز تمرین و مربی بدنسازی همه چیز را برای شما مدیریت می‌کند:

⚡ نمایش تمرین فعلی برای انجام، با تعداد تکرارها و بارهای هدف. زمان استراحت به طور خودکار از طریق تایمر یکپارچه مدیریت می شود.

⚡ آخرین اجرای خود را در مجموعه ای که برای شکست دادن آن انجام می دهید، ببینید!

⚡ توضیحات کامل تمرین را برای انجام صحیح آن و جلوگیری از آسیب دیدگی نمایش دهید!

⚡ دستگاه بعدی برای استفاده در دسترس نیست؟ تمرین بعدی خود را در حال پرواز تغییر دهید!

⚡ در زمان استراحت، عملکرد خود را وارد کنید. به گزارش شما اضافه می شود و یک بوق شروع مجموعه بعدی را نشان می دهد.

⚡ در پایان تمرین، پیشرفت شما نمایش داده می شود و ردیاب تمرینات بدنسازی منحنی های پیشرفت شما را ترسیم می کند.

این برنامه به عنوان مربی شخصی شما در تمام مدت آموزش با شما خواهد ماند. چه بخواهید وزن کم کنید، چه بخواهید چربی شکم خود را افزایش دهید، یا بدن خود را حفظ کنید، می توانید پیشرفت خود را به راحتی در این ردیاب تمرین دنبال کنید.

می توانید از آن برای انجام تمرینات از پیش تعریف شده مانند تمرین 8 دقیقه ای شکم یا هر تمرین دیگری که پیدا می کنید استفاده کنید.

شما می توانید پیشرفت خود را روزانه دنبال کنید تا انگیزه خود را حفظ کنید و هرگز دست از کار نکشید! این ردیاب تمرین بدنسازی می تواند به عنوان ردیاب وزن برای کاهش سریع چربی استفاده شود!

تمرینات را بالا ببرید: ردیاب تمرین و مربی بدنسازی، برنامه بدنسازی.

!! سلب مسئولیت !!

این برنامه فقط برای اهداف اطلاعاتی است و جایگزینی برای توصیه های پزشکی حرفه ای نیست. استفاده از این برنامه به عهده خودتان است. ما مسئولیتی در قبال صدمات یا مشکلات سلامتی ناشی از استفاده شما از برنامه نداریم. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید، به خصوص اگر از قبل شرایط سلامتی دارید. تمرینات ارائه شده توصیه های کلی هستند و ممکن است برای همه مناسب نباشند. اگر در حین تمرین احساس درد، سرگیجه یا ناراحتی کردید، بلافاصله آن را متوقف کنید. با ادامه استفاده از این برنامه، این شرایط را تایید و می پذیرید.